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Was ist Ayurveda?

Der Begriff Ayurveda ist eine Abkürzung für eine alte, asiatische Heillehre. Die ayurvedische Medizin ist eines der ältesten ganzheitlichen Heilsysteme der Welt. Sie wurde vor mehr als 3.000 Jahren in Indien entwickelt.

Die ayurvedischen Lehren basieren dabei auf der Überzeugung, dass Gesundheit und Wohlbefinden von einem empfindlichen Gleichgewicht zwischen Geist, Körper und Seele abhängen. Ziel ist im Ayurveda weniger die Bekämpfung von Krankheiten, sondern die Förderung der Gesundheit, damit es erst gar nicht zu Krankheiten kommt. Die Behandlungen können jedoch ganz spezifisch auf bestimmte Gesundheitsprobleme ausgerichtet sein.

Ayurveda und die eigene Lebensenergie

Wenn Geist, Körper und Seele in Harmonie mit dem Universum sind, dann ist man laut ayurvedischer Lehre gesund. Wird dieses Gleichgewicht jedoch über längere Zeit gestört, wird man krank. Zu den Dingen, die dieses Gleichgewicht stören können, gehören genetische oder angeborene Defekte, Verletzungen, Klima- und jahreszeitliche Veränderungen, das Alter, Stress, negative Gefühle, falsche Ernährung ...

Die drei Doshas

Laut ayurvedischer Lehre bestehen alle Menschen aus fünf Grundelementen: Raum (oder Äther), Feuer, Wasser, Luft und Erde. Diese Elemente bestimmen sowohl das Wesen der Steine, als auch der Pflanzen, Tiere und des Menschen.

Im menschlichen Körper verbinden sie sich zu drei Lebenskräften oder Energien, den so genannten Doshas. Diese Doshas steuern, wie der Körper funktioniert. Ihre Namen sind Vata (Raum und Luft), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Wasser und Erde).

Jeder Mensch hat eine einzigartige Mischung aus den drei Doshas in sich. Aber eines ist normalerweise stärker ausgeprägt als die anderen und damit dominant. Jedes Dosha steuert dabei bestimmte Körperfunktionen. Im Ayurveda wird angenommen, dass die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, und die Gesundheitsprobleme, die eine Person entwickelt, mit dem Gleichgewicht der Doshas zusammenhängt. Sind sie nicht in Balance, entstehen Probleme. Schauen wir uns die einzelnen Doshas ein wenig genauer an:

Vata-Dosha

Dieses Dosha wird oft als stärkstes angesehen. Laut ayurvedischer Lehre steuert es die grundlegenden Körperfunktionen, z. B. wie sich die Zellen teilen. Es steuert auch den Geist, die Atmung, den Blutfluss, die Herzfunktion und die Fähigkeit, Abfallstoffe über die Därme auszuscheiden. Zu den Dingen, die das Vata-Dosha stören können, gehören zu frühes Essen nach der letzten Mahlzeit, Angst, Kummer und spätes zu Bett gehen.

Wenn das Vata-Dosha dominant ist, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass eine Person an Krankheiten wie Angstzuständen, Asthma, Herzerkrankungen, Hautproblemen und rheumatoider Arthritis leidet.

Pitta-Dosha

Dieses Dosha steuert Verdauung, Stoffwechsel (wie gut Sie Lebensmittel aufspalten) und bestimmte Hormone, die mit dem Appetit zusammenhängen. Der Verzehr von sauren oder scharfen Speisen und zu viel Zeit in der Sonne können dieses Dosha stören bzw. aus dem Gleichgewicht bringen.

Wenn Pitta dominant ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass eine Person an Krankheiten wie Morbus Crohn, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Infektionen leiden.

Kapha-Dosha

Diese Lebenskraft steuert das Muskelwachstum, die Stärke und Stabilität des Körpers, das Gewicht und das Immunsystem. Sie kann gestört werden, wenn man tagsüber schläft, zu viele süße Speisen isst und Dinge isst oder trinkt, die zu viel Salz oder Wasser enthalten.

Bei einem Überschuss an Kapha, kann eine Person laut Ayurveda Asthma und andere Atembeschwerden, Krebs, Diabetes, Übelkeit nach dem Essen und Fettleibigkeit entwickeln.

Ayurvedische Behandlungen

Ein wichtiger Teil der ayurvedischen Lehre sind bestimmte Behandlungen, die entweder gezielt auf ein spezifisches Problem ausgerichtet sind oder allgemein das Gleichgewicht der drei Doshas fördern sollen.

Ein/e Ayurveda-Praktiker*in wird einen Behandlungsplan erstellen, der speziell auf Sie zugeschnitten ist. Dabei werden Ihre einzigartige körperliche und emotionale Verfassung, das primäre Dosha und das Gleichgewicht zwischen diesen drei Elementen berücksichtigt.

Ziel der Behandlung ist es, Ihren Körper von unverdauter Nahrung zu befreien, die im Körper verbleiben und zu Krankheiten führen kann. Der Reinigungsprozess, auch Panchakarma genannt, ist darauf ausgerichtet, die Symptome zu lindern und Harmonie und Gleichgewicht wiederherzustellen. Um dies zu erreichen, kann ein Ayurveda-Kur Blutreinigung, Massage, medizinische Öle, Kräuter und Einläufe oder Abführmittel beinhalten, je nach Bedarf.

Hinweis

Bitte kaufen Sie ayurvedische Produkte immer nur von absolut vertrauenswürdigen Herstellern, die am besten in Europa angesiedelt sind und deren Produkte von unabhängigen Stellen auf Schadstoffe geprüft wurden. Es kommt immer wieder vor, dass ayurvedische Produkte aus Asien mit Schwermetallen wie Blei, Quecksilber oder Arsen verunreinigt sind. Diese Schwermetalle können lebensbedrohliche Krankheiten verursachen, insbesondere bei Kindern.

Sprechen Sie auch immer mit Ihrem/r Arzt/Ärztin, bevor Sie Ayurveda oder eine andere alternative medizinische Behandlung ausprobieren, um auf Nummer sicher zugehen.