Conseils ayurvédiques pour peau resplendissante.

Notre peau nous en dit beaucoup. Elle nous renseigne rapidement sur notre façon de vivre : que ce soit en équilibre avec notre environnement ou en stress constant. Conformément aux enseignements de l'Ayurveda, les soins de la peau peuvent également être adaptés aux différentes constitutions. Voici comment prendre soin de votre peau.

Types de peau ayurvédiques

• Vata : La peau de Vata se caractérise principalement par des pores fins et un teint mat. Si elle est saine, la peau est souple et veloutée ; dans le cas contraire, elle est sèche et craquelée.
• Pitta : La peau de Pitta est caractérisée par des grains de beauté et des taches de rousseur. Si le Pitta est élevé, ce type de peau a tendance aux impuretés, aux allergies et aux irritations. Si la peau est saine, elle est douce et hydratée.
• Kapha : la peau Kapha est grasse et impure, caractérisée par des pores dilatés. Il est important de bien la nourrir.

1. Massages

Les massages sont la base de l'enseignement ayurvédique. Les massages doux à l'huile de noix, d'avocat ou de sésame conviennent aux types de peau Vata. Pour les types de peau Pitta, l'huile de noix de coco rafraîchissante ou l'huile d'amande est plus adaptée. Les types Kapha bénéficient plutôt des huiles de canola, de carthame et de pépins de raisin.

2. Repos

Dormir suffisamment est important pour une peau saine et belle, car la peau a la capacité de se régénérer pendant la nuit. Il est recommandé de se coucher avant 22h.

3. Masques

A l'instar des massages, les masques et les compresses font partie intégrante de l'enseignement ayurvédique. Pour la peau Vata, des compresses chaudes sont recommandées, tandis que pour la peau Pitta, des produits rafraîchissants comme le persil ou l'eau de rose doivent être utilisés. Pour la peau Kapha, des bains de vapeur ou des herbes telles que le gingembre, le curcuma et le neem sont recommandés.

4. Alimentation

La vraie beauté vient de l'intérieur ! C'est précisément pour cette raison qu'il est essentiel de manger sainement pour avoir un beau teint.

5. Nettoyage régulier

Avant d'aller au lit, la peau doit être suffisamment nettoyée. C'est le seul moyen d'éliminer l'excès de sébum, la poussière et autres impuretés. De plus, il est important de démaquiller la peau le soir. Prenez le temps de faire un nettoyage en profondeur !

6. Bain et douche

Un bain chaud et relaxant peut raviver nos sens. Cependant, il est important que le bain moussant ne dessèche pas la peau. Les hydratants comme les huiles ou les sérums sont idéaux. Aussi, la formule du bain moussant ou du gel douche doit être sans alcool.

Désormais, rien ne peut vous empêcher d'avoir une belle peau, en bonne santé !